戒烟³²

第6章尼古丁上瘾

尼古丁是一种无色油状物质，是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒一品。许多人只须一抽一一根烟，就会引起尼古丁上瘾。你每次吸一口烟，都会有少量的尼古丁通过肺部 ...

3 年前

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第5章我们为什么要吸烟？

我们开始吸烟的理由多种多样，然而一旦开始，我们就会一直吸下去。为什么？我们为什么要吸烟？没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。如果他们知道，就不会再吸烟了 ...

3 年前

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第4章险恶的陷阱

吸烟是世上最为险恶的陷阱，是由人类和大自然共同制造的。我们为什么会在青少年时代掉进陷阱？因为有无数的成年人已经掉了进去。他们不是没有警告过我们，吸烟是一种恶心 ...

3 年前

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第3章为什么戒烟如此之难？

我已经解释过，之所以我会对戒烟发生兴趣，是因为我自己就曾是个烟鬼。我最终戒烟成功的时候，感觉相当神奇。之前我每次尝试戒烟，总是会导致长时间的抑郁，就算偶尔心情 ...

3 年前

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第2章轻松戒烟法

这本书的目的在于帮你进入合适的精神状态，让你的戒烟之旅变得不像攀登珠穆朗玛峰一样艰难，而是宛如乡间漫步一般轻松。戒烟之后，你不会羡慕身边的吸烟者，而是会感觉兴 ...

3 年前

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第1章你的烟瘾比我还大吗？

或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟 ...

3 年前

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导论

“我要为这个世界解决吸烟问题。” 有一天，我告诉妻子我决定戒烟，而她不以为然。她的反应很正常，因为在此之前，我的多次戒烟尝试都失败了。最近一次差不多是在两年前， ...

3 年前

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引言

本书介绍的戒烟法具有如下特征：即时见效；无论烟瘾轻重，同样有效；无痛苦，无戒断症状；不需要意志力；不使用冲击疗法；无需辅助手段或替代品；不会增加 ...

3 年前

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