最近因为早上起来，嗓子总是堵得慌，避免不了第一口痰都会比较黑，拿起了书柜里的《这书能让你戒烟》开始了不知道第N次的戒烟之旅。
最早知道这本书还是十二年前，当时是强烈想戒烟，又不想让周边人知道，只能拿着当时的小屏手机，在网上看电子书。说句实话，第一次读这本书，是真的有用。当看完这本书第一时间，当场就把烟给戒了，没有任何拖泥带水。直到半年后的一次酒局上，最终还是破防了，就像书里说的只要一支烟，我们先前的努力就全部付诸东流。第一次戒烟，宣告失败。
后续好多年，都尝试过再看这本书，但是却没有了第一次那般的神奇效果。大概是因为对立面的内容已经有点记忆影响，导致每次看的时候都囫囵吞枣一目十行。最终戒烟失败。
前两年，尝试再次戒烟，就很正式的从网上买了正版的这本书回来。也很正式地翻看了前两章，但是是自己记忆力太好还是说自己找借口不是最佳戒烟的时候，又束之高阁了。
直到最近，大概也把书里的内容忘记得三四五六了，这一次，虽然不知道最终能不能成功，但是起码能在一段时间内让自己更舒服一点。
如果你也想戒烟的话，飞牛可以负责任告诉你，这本书是真的有用。只要你按照书上的指引来看书，是能戒掉烟的。但是戒烟后，无论任何场合、时候，不要点起第一支烟。因为，很容易陷入类似我这种，明明知道这本书有用想看，看了又因为曾经看过容易自我感觉良好一目十行。
因为书籍有时候携带不方便，在外出闲暇看不了，飞牛会整理这本书的电子稿上来，一来方便自己，而来给用得到的人。
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评论列表（24条）
心理上瘾占比太大了，啥时我把心瘾戒掉，烟也就戒掉了。
@土拨许：是的，其实就是心里作怪。有时候出门没带烟，会有一种莫名恐惧感，就像现在出门不带手机一样。
@飞牛：讲的可太对了，总觉的心里空落落的那种。
@土拨许：现在就是要通过书本，慢慢解决这个心里的问题。
家裏如果有一個抽煙很厲害的，家裏小孩就會患上嚴重的鼻炎，而且是沒法治的。
@ejsoon：是这样么？我一直以为是遗传。 :sad:
上学那会儿学过抽烟，就是没有学会，后来就讨厌烟味，与烟无缘了。
@威言威语：为何我就没有这个感受，现在还在挣扎。
还好我没有抽烟，也不喝酒。 :oops:
@北枫：新时代的好青年，千万别尝试第一根烟。谨记谨记！
咳，我就觉得我意志力不行，所以不敢抽烟。= =、
@姜辰Jcs.Moe：这样才是最好的。会少了很多烦恼。
凭我的意志力是戒不掉成瘾的东西。所以我从开始就压根不抽烟。
@dujun：这是最好的的了。现在社会已经渐渐不流行抽烟了。
过年马上要到了，这烟恐怕是戒不了哦 :lol:
@安迪：三个月，我觉得还是可以的。
这玩意我戒了八百遍都没用。一遇到难题，抽根烟后就想通了。
@枫叶：我有时候自己也认为当打火机”嗒“的一响起来，灵光就闪现了，然后深吸一口，会更加思路清晰。
这恐怕只是我们的错觉。这个在书里面也提到了。
把零花钱全上交了，烟自然就戒了。
@夜未央：主要还是在心里上，哪怕自己没带烟，心理上有这个想法。同事朋友散烟，酒局上，都很容易掉进去。
戒烟都这么卷了么，还有指导的书
@林羽凡：这本书在社会上是比较出名畅销的，说明是有作用的，才会有这么多人推荐。
@飞牛：我记得博主老麦也戒烟来着，不知道啥情况了。
@林羽凡：是的，我记得是去年的事情。